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④第4弾：自家製もやしで作ったいろんなメニュー群、ハンバーグも 焼きそばもサラダも。

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③第3弾：モヤシを美味しく食べるには。その栄養素は。モヤシの大きな青い葉っぱを見て感動した。

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なによりも先に「自尊心」が大切 - Wake up !! self esteem -

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分かれ道

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懐かしベトナムの旅：日本は春迎え温か。暑い国の一つ、ふと 思い出したホーチミン行った時の旅の徒然なる風景。

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②コストコで買うローストチキンはデカすぎ、アツアツ、冷凍して再利用。